Five Method

SUPERE SEUS LIMITES COM 5 DESAFIOS SEMANAIS

O melhor do treinamento funcional, baseado em diferentes metodologias.

Modalidade criada por professores da Exclusive, com metodologia própria de treinamento funcional, que visa, de forma dinâmica e desafiadora, proporcionar excelência em condicionamento físico. Uma atividade que conta com 5 desafios semanais, estimulando o aluno a superar seus limites e se superar a cada treino.

Comece hoje mesmo

Conheça os beneficios da modalidade

Five Method também trabalha o sistema cardiorrespiratório e traz muita dinâmica para o seu treinamento funcional. A modalidade criada pelos professores da Exclusive une o melhor de cada modalidade em um único treino. Esse exercício deixa seu corpo definido e tonificado por completo.

Trabalho Cardiorespiratório
Além de ser uma excelente atividade para fortalecer seus músculos, o Five Method também trabalha o sistema cardiorrespiratório, uma vez que exige velocidade de execução dos desafios e alto tempo de permanência em cada posição, aumentando sua frequência cardíaca de acordo com a intensidade na realização dos desafios.
Treino dinâmico
O Five Method trabalha o corpo completamente, sem se limitar apenas ao fortalecimento ou ao exercício aeróbico, por exemplo. Desse modo, traz dinâmica ao seu treinamento funcional.
Músculos Fortes
Esse exercício deixa seu corpo definido e tonificado por completo, sem, necessariamente, depender de exercícios específicos para um ou outro músculo isolado. O resultado é que seu corpo estará preparado para qualquer movimento diferente dos guiados pela máquina.

PROFESSORES DA MODALIDADE

PROFISSIONAIS CERTIFICADOS INTERNACIONALMENTE

Camila Cardozo Jobim

Diego Santos Antunes

Maíra Mastella Moreira