Core 360

TREINAMENTO FUNCIONAL BASEADO NO INDIVIDUO

O Treinamento Funcional é um processo em que o aluno aprenderá a fazer de seu corpo uma ferramenta mais funcional.

É o programa de treinamento funcional pioneiro no Brasil. Com seus 9 pilares (preparação de movimento, agilidade e velocidade, preparo muscular, treinamento de potência, treinamento do core, desenvolvimento dos sistemas energéticos, tarefas de transferência, regeneração e prevenção) busca proporcionar sempre um treino progressivo, para as suas individualidades, inovador e consistente.

Comece hoje mesmo

Conheça os beneficios da modalidade

Nosso sistema de treino é baseado no indivíduo. Nele o aluno aprenderá a fazer de seu corpo uma ferramenta mais funcional, puxando, empurrando, levantando, arremessando, correndo e saltando, com objetivos definidos a médio e longo prazos, independente da idade ou objetivo, sempre de forma altamente específica. 

Fortalecimento do Core
Fortalecimento dos músculos profundos da região abdominal, lombar e pélvica. Importantíssimos para correção de postura, prevenção de lesões e melhora no desempenho.
Melhoria de padrões de movimento
O treino funcional cria diversas situações parecidas com movimentos realizados em vários esportes, isso gera um melhor aperfeiçoamento no padrão do movimento, aumentando a consciência corporal e o equilíbrio muscular. Aumento da resistência e da força: Exercícios funcionais acabam aumentando sua resistência e força muscular, além de melhorarem o condicionamento cardiorrespiratório.