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A doutrina do CORE

A doutrina do CORE

  • 04 outubro 2017

Quando se fala em Treinamento Funcional algumas pessoas logo associam o termo a treinamento em circuito, ou ao HIIT (High Intensity Interval Training, ou treinamento intervalado de alta intensidade, ou ainda treinamento de alta intensidade), ou treinamento em bases instáveis, ou um pouco de tudo isso. No entanto essas são apenas algumas estratégias que podemos utilizar em um...

Mente que manda, corpo que obedece

Mente que manda, corpo que obedece

  • 04 outubro 2017

Esse é o pensamento comum no ocidente. A mente é algo sutil, profundo, elevado, a alma; o corpo, superficial, grosseiro, limitante, a carne. Nos identificamos com a mente: que pensa, que conhece, que entende. E vivemos alheios ao corpo que sente, que vibra, que expressa.Se temos algum domínio sobre os movimentos, postura e gestos, não temos sobre as...

Modalidades que ajudam outras modalidades

Modalidades que ajudam outras modalidades

  • 15 maio 2017

Os nossos atletas dedicam tempo, suor e força às modalidades que oferecemos e sentem no corpo a recompensa das horas investidas. Mas você sabia que uma modalidade pode ajudar a outra? Reunimos os depoimentos de dois de nossos alunos que contam como uma modalidade trouxe benefícios à outra em homenagem ao Dia do Atleta que foi nesta quarta-feira...

Melhores exercícios e treinos que usam apenas o peso do corpo

Melhores exercícios e treinos que usam apenas o peso do corpo

  • 15 maio 2017

Fazer exercícios usando o peso do corpo é uma solução efetiva para aqueles que não podem ou não querem fazer treinos utilizando equipamentos de academia.Na verdade, dependendo do seu objetivo, exercícios com peso corporal poderão ser mais efetivos que pesos livres; eles não taxam tanto as articulações, permitem uma amplitude de movimento mais natural e estimulam crescimento muscular uniforme.Exercícios...